L'inspiration m'est venue lorsque j'avais un restant de porc effiloché avec lequel je ne savais trop quoi faire. Vous pouvez varier cette recette ++ * J'ai mis la sauce à pâtes Mieux-Être Sélection Alla Gigi que j'aime bien et que je vous suggère ! (La...
Lever plutôt difficile ce matin. Je suis fatiguée, j'ai les muscles endoloris à cause de nouveaux exercices hier et ma grippe ne me lâche pas. J'ai l'impression de parler et de respirer comme Dark Vador. Chialage fait, c'est journée de congé pour moi...
La fameuse mode du Zumba ! Moi qui D-É-T-E-S-T-E danser, j'étais TRÈÈÈÈS perplexe à l'idée de l'essayer. Avec les températures nordiques de février, je n'ai pas toujours envie d'aller prendre ma marche à l'extérieur afin de bouger. Ce soir j'ai tenté...
Bon matin tout le monde ! Hier soir fût une soirée très difficile. Une combinaison de plusieurs frustrations et de déceptions que je ramène finalement toujours à mon poids. Un ''ramasi'' d'événements qui me font réaliser à quel point je n'ai pas confiance...
Bonsoir tout le monde :) J'espère que vous avez passé une belle journée ! En ce qui me concerne, une très belle :) Je suis satisfaite de mes choix alimentaires et je vais bouger environ 45 minutes un peu plus tard ce soir. Hier soir, j'ai essayé un nouveau...
Coucou ♥ Contrairement à d'habitude, je vous écrit en soirée puisque je travaillais de jour aujourd'hui. J'ai combattu mes envies de manger du brunch à mon travail et j'ai gagné la guerre! Yééé! Demain, ça fera une semaine jour pour jour que j'ai commencé...
Bon matin tout le monde ! Ce matin, c'était matin de pesée pour moi. La balance m'a offert un beau résultat (Roulement de tambour).... -7lbs cette semaine ! Je suis très très fière :) ! Je pourrai donc franchir la première marche de mon tableau de récompenses....
Petit retour sur ma journée d'hier qui a été plutôt.... difficile ! J'ai passé une bonne partie de la journée à me reposer. J'ai l'impression que ma grippe et mes quarts de travail variables m'ont rentrés dedans ''bhen comme faut !'' Lorsque je me suis...
Je savais que ce projet ne serait pas de tout repos. Aujourd'hui j'ai décidé de faire mon mea-culpa et de vous admettre et de m'admettre à moi-même que depuis les 2-3 dernières semaines, j'ai rechuté. J'avais la crainte qu'un seul repas me fasse retomber...
Bonjour tout le monde ! Je suis fière de la journée qui tire à sa fin. Je me suis donnée dans le ménage et dans les exercices physiques. De ce que j'ai compté : 540 calories. Je suis satisfaite du chiffre, car je sais que j'ai fait beaucoup plus avec...
Bon matin tout le monde :) Hier soir, je suis allée souper au restaurant avec mes parents. Pour la première fois de ma vie, j'ai pris mon cellulaire et j'ai recherché le tableau des valeurs nutritionnelles. Quelle fût ma surprise de me rendre compte que...
La première journée s'est déroulée sans souci et sans accrochage. J'ai fait mes deux séances de 10 minutes d'entraînement et je suis fière de ma journée ainsi que mon plan alimentaire que j'ai bien respecté. Maintenant on passe à la deuxième journée qui...
Bonjour ! J'en suis maintenant au jour 3. Les craintes que j'avais concernant mes dérapes en fin de soirée lorsque je suis à la maison sont disparues. J'ai tenté d'être le plus occupée possible et de prendre mon muffin en collation de soirée afin qu'il...
Recette Soupe aux tomates, chair de saucisses et épinards Tirée du livre 3x par jour Quantité : 4 à 6 portions Préparation + cuisson = 45 minutes Ingrédients - 1 filet d'huile végétale, pour la cuisson - 1 oignon, haché finement - 2 gousses d'ail, émincées...
Bon matin à vous ♥ Aujourd'hui, j'ai décidé de ne pas mettre mon menu puisqu'il ressemble beaucoup à celui de hier. Je suis le genre de personne à ne pas aimer gaspiller les aliments, donc dans les prochains jours je tenterai de passer mon porc effiloché...
Bon matin :) Hier soir j'étais dans ma voiture et j'appréhendais le dimanche soir. Habituellement, c'est le souper ''un peu moins santé'' de la semaine. Par contre, cette semaine je n'en ai pas envie. Avec tous les efforts physiques que je fais, (mon...
J'ai toujours détesté les lundis. Contrairement à ce que vous pouvez croire, ce n'est pas parce que je dois retourner travailler, que la fin de semaine est terminée ou que j'ai de la difficulté à me lever les lundis matin. Les lundis ont toujours été...
J'utilise souvent la forme de journal de bord pour imager mes journées. J'ai besoin de mettre par écrit mon menu, mes objectifs et une citation que je trouve motivante. Pour moi, c'est une manière efficace d'être honnête avec moi-même et de savoir où...
Je tenais à vous présenter mon tableau de récompenses. Pour moi, c'est une belle manière de me donner un petit plus à chaque 5 lbs perdues.Ce n'est pas nécessaire d'être un gros ''cadeau'' simplement quelque chose qui va me motiver à atteindre chaque...
Bonjour à vous ! Il y a déjà 4 jours que je n'avais pas donné de nouvelles. La semaine a été carrément folle avec le boulot ! J'ai passé aussi la fin de semaine ailleurs que chez toi faisant la navette entre chez mes parents et dans ma famille à Windsor....
Hier soir, j'ai décidé d'être honnête envers moi-même et de ne pas avoir honte d'afficher à mes proches que je rédige un bloc sur ma perte de poids. Je n'avais plus envie d'écrire dans l'ombre. Pour moi, c'était important de vaincre ma peur d'être jugé...
